うつ病– tag –

マグネシウム、意識して取ってますか？ あまり注目されないマグネシウムですが、体にとって重要なミネラルの一種で、300種類以上の酵素の働きに関わっています。 しかし40代女性のマグネシウム摂取量は推奨量よりも少ないのが現状…。 マグネシウム不足が続...

ビタミンDが不足すると幸せな毎日から遠ざかる 日焼け止めを塗らない日はありますか？ 40歳を過ぎてシミができたら消えないと、外出時には日焼け止めを使っている人も多いですよね。 しかし皮膚が十分な日光を浴びていないと、ビタミンDが足りないというこ...