免疫力アップ– tag –

40代になると、美容も健康も更に気になるところ…。 実は最近、ダイエットも免疫力アップも一緒に目指せる方法が注目されています。 それが「オートファジーダイエット」！ 「8時間のうちに食べて、16時間食べない」というシンプルな方法で、簡単に始められ...

ビタミンDが不足すると幸せな毎日から遠ざかる 日焼け止めを塗らない日はありますか？ 40歳を過ぎてシミができたら消えないと、外出時には日焼け止めを使っている人も多いですよね。 しかし皮膚が十分な日光を浴びていないと、ビタミンDが足りないというこ...