基礎代謝– tag –

年齢を重ねるにつれて「ダイエットの効果が出ない…」と感じていませんか。 はやく痩せたくて、ハードなダイエットに取り組みたい気持ちにもなります。 ところが、不健康な痩せ方をすると「肌がカサカサ」「下腹だけぽっこり」など老けて見えることになりか...

「ダイエットしているのに痩せない…」と悩んでいませんか？ 40代で理想の体をキープするには、若い頃よりも痩せにくいことを理解した上で、正しい対策を取ることが大切です。 今回は40代女性がダイエットしても痩せない理由とその対策を紹介します。 【理...

「ダイエットしているのに、何をしても体重が減らない！」 40代にもなればよくある悩みですが、その原因は食生活かもしれません。 極端な食事制限や偏った献立では「新型栄養失調」を引き起こします。 「新型栄養失調」とは、食べているつもりなのに特定の...

マグネシウム、意識して取ってますか？ あまり注目されないマグネシウムですが、体にとって重要なミネラルの一種で、300種類以上の酵素の働きに関わっています。 しかし40代女性のマグネシウム摂取量は推奨量よりも少ないのが現状…。 マグネシウム不足が続...