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「バランスのよい食事を」と頭では分かっていても、毎日は実践できない…と悩んでいませんか？ そもそも栄養バランスについてよく分かっていない体型が気になって、ついカロリーが高いお肉やお米を避けるいつも同じようなもの、好きなものを食べてしまう こ...