2021年11月– date –
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健康
【マグネシウム】不足するとどんな症状が出る?あの痛みの原因かも
マグネシウム、意識して取ってますか? あまり注目されないマグネシウムですが、体にとって重要なミネラルの一種で、300種類以上の酵素の働きに関わっています。 しかし40代女性のマグネシウム摂取量は推奨量よりも少ないのが現状…。 マグネシウム不足が続... -
健康
【ビタミンD】不足するとどんな症状が出る?
ビタミンDが不足すると幸せな毎日から遠ざかる 日焼け止めを塗らない日はありますか? 40歳を過ぎてシミができたら消えないと、外出時には日焼け止めを使っている人も多いですよね。 しかし皮膚が十分な日光を浴びていないと、ビタミンDが足りないというこ... -
健康
【40代の新型栄養失調】食べているのになぜ栄養不足?3つの理由
最近「風邪を引きやすくなった」「疲れが取れにくい」と感じていませんか? もしかして「新型栄養失調」かもしれません。 「新型栄養失調」とは、食べてはいるものの、健康的に過ごすための栄養素が不足し、体調不良を引き起こす状態です。 今回は40代女性...
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