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「ダイエットしているのに、何をしても体重が減らない！」 40代にもなればよくある悩みですが、その原因は食生活かもしれません。 極端な食事制限や偏った献立では「新型栄養失調」を引き起こします。 「新型栄養失調」とは、食べているつもりなのに特定の...

「バランスのよい食事を」と頭では分かっていても、毎日は実践できない…と悩んでいませんか？ そもそも栄養バランスについてよく分かっていない体型が気になって、ついカロリーが高いお肉やお米を避けるいつも同じようなもの、好きなものを食べてしまう こ...